在重阳节之际，上海公布了“十大男女寿星”、“上海市百岁夫妻”榜单，111岁徐素珍老人成为上海最高龄老寿星。近日全国各地媒体都在关注百岁老人，“厦门最长寿老人109岁，下楼散步与人相见都要先打扮”、“杭州长寿老人108岁，和阮玲玉、钱钟书同年出生”、“江苏有6026位百岁老人”等标题都引起人们的注意。
关爱老人健康勿忘眼保健
据悉，这些百岁老人平日里饮食均衡，睡眠充足，锻炼身体，并保持良好的心情，这都是他们长寿的普遍秘诀。上海111岁徐素珍长期吃素，爱吃法式小面包、牛奶、鸡蛋等，以前还爱打牌。厦门109岁的林仁寿老人虽然耳朵不太好使，但双目依然有神，平日里的休闲活动就是拿着放大镜看报纸。杭州108岁的王桂花老人，在100岁时还能自己烧饭。看得出，老人们虽然岁数大了，但精神都很好，生活过得规律又充实。也可以看到对于老人来说，拥有健康的视力对生活至关重要。反之，视力低下则将会对老年人的晚年生活及心理健康都有着不小的影响。这提醒作为子女的我们，关爱老人身体健康的同时，也不要忽视老人的眼保健。
老年人警惕糖尿病视网膜病变
引起老年人视力模糊的原因有很多，大都是因为随着年龄增长，身体各机能出现不同程度的衰老、变化从而引起的老年眼病。据悉，老年眼疾50岁以上高达68.23%，主要病症“白青红黄”，即白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变、黄斑病变等。眼科专家指出，老人要警惕这些常见的老年眼病。一旦出现症状，要及时就医。若延误治疗，很可能造成不可逆的损伤，甚至导致失明。
其中，白内障、青光眼大多数老人比较熟悉，但糖尿病视网膜病变就不一定了解。其表现为视网膜出血，造成不同程度的视力下降、视物模糊、甚至失明。不少老年患者会有这样的疑问：明明是眼睛不舒服，医生为什么让我控制血糖？其实，糖尿病的血管病变遍及全身，影响到眼部就会发生糖尿病视网膜病变，它是糖尿病的严重并发症之一，已成为重要的致盲及视力损伤原因。其发生与病程长有密切关系，一般病程在5年以下者眼底改变为38%-39%；病程5-10年者发病率为50%-56.7%；10年以上者发病率增至69%-90%。
眼底加点“油”叶黄素很重要
专家提醒，要预防糖尿病视网膜病变致盲的关键在于，早期进行视网膜病变的筛查以及定期随访，这是有效把握治疗时机、减少致盲的方法。平时也要注意多给眼底补充营养素——叶黄素。
叶黄素是视网膜黄斑的核心营养物质，能补充视网膜、黄斑等部位色素含量，维持和保护中心视力，所以具有保护视力，缓解视疲劳。叶黄素可以有效抑制慢性高粮引发的氧化应激损伤，减轻高血糖对眼底血管等的损害，保护视网膜。日常的胡萝卜、西兰花、玉米、菠菜、猕猴桃等含有很高叶黄素，建议每天食用，也可以通过补充来益叶黄素咀嚼片给眼部“加油”。它是从万寿菊提取高纯度天然叶黄素，每粒叶黄素净含量高达10mg，坚持服用可改善视力模糊、缓解视疲劳、保护视网膜。尤其需要指出的是，由于采用木糖醇配方，即使是糖尿病患者也能放心服用。同时，产品拥有的尖端的微胶囊纳米技术，将脂溶性的叶黄素转变为水溶性，使它能直接在口腔和小肠吸收，生物利用度高。
不止如此，由于叶黄素还能过滤蓝光，减轻蓝光对视网膜的伤害；是一种性能优异的抗氧化剂，减轻眼自由基对眼底伤害。因此，来益叶黄素咀嚼片也适用于电脑族、手机控、儿童、青少年人群。
