文章来源：海报时尚 微信公众号
原标题：春节留下的赘肉&痘痘，怎么躺着让它们消失？！
作者：海报编辑部
又是元气满满的一周，大家都要加油哦~
最近和朋友们的聊天都长这样：
不想上班！！
你什么时候发财！等你养我呢！
放假前的心态，和这几天真的是天上和地下。再也不能以“年后再说吧”为借口推脱放纵了。面对年初为自己立下的一个个flag，以及老板画下的“大饼”们……只能硬着头皮上了！
终将回归现实。所以，请允许我丧一下，然后……为各位姐妹们开始打工（写稿子）
索性我们就来聊聊节后久久不能平息的自己吧~毕竟不适应的不只有我们的灵魂，还有身体。
不想上班有百分之五十的原因是：不想起床。
过年那几天，几乎就是吃了玩儿，玩儿了睡，醒了继续吃……通过“合理”规划，把一天安排的满满当当的。突然规律起来，还真是适应不来。
在我看来‘醒不来’和‘睡不着’两者之间是是存在某种因果关系的。晚上两三点睡，早上当然起不来啊。所以解决起床困难的问题，就等于解决早睡的问题。
扭转生物钟期间的我们，要学会冷酷。面对朋友们的游戏邀请、酒局邀约和永远看不完的“下一集”，学会拒绝，十一点准时扔掉手机，闭眼睡觉。
实在越夜越精神的，只能使点儿硬手段了。
我之前很喜欢吃褪黑素，确实半小时之内就头晕得控制不住自己，倒头就睡。但后来发现确实会对它依赖。所以如果不是非常失眠的情况，并不推荐。还是通过外部调节来得安心点儿~
大家都知道薰衣草有安神助眠的功效吧，所以像薰衣草精油、香薰这种东西可以多备着点儿~
thisworks 现代天然美深度助眠枕头喷雾 加强版
¥259.00
给大家推荐这款！比单纯的薰衣草精油要更有效，因为其中还复合了岩兰草精油、洋甘菊提取物和广藿香精油，都是安神、助眠功效的，天然无添加。我喜欢睡前“哧哧”两下在枕头上，确实能够让自己静下来，躺一会儿困意就上来了~
话说，你们都觉得几点睡觉算是早睡（我觉得十一二点都还ok）
这一定不是我的问题，是裤子在过年期间缩水了。
当‘减肥’再次被提上日程……
我个人的减肥经验，可以给你们参考下：在过午不食、一天只吃低热量食物和多运动之间，每天三选二，只要能坚持（这点很重要
减肥的道理大家都懂，除了控制住嘴，还要有意识地多运动！
我唯一能坚持下来的运动，就是椭圆仪或者跑步机之类的，因为可以边运动边看剧，时间不知不觉就过去了……
但如果你是个走两步就喊累的运动困难户，那就感谢不断进步的科技吧！没有什么是它做不到的，包括帮你运动！
Slendertone 腹部健身腰带 ABS 8
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Slendertone 家的这腹部健身腰带，推荐！！是我见过的所有的这种瘦身仪器中各方面都超值的一个~我记得年前就给大家推荐过一次，当时就有不少姐妹备上了，现在刚好用得上~
这个腰带的效果告诉我，它真的不智商税！利用EMS（电流肌肉刺激技术不是快递技术），模拟大脑信号，发出控制肌肉运动的微电流信号，means……欺骗你的肌肉，让它觉得你在运动~坚持带上2周就能明显感觉到腹部紧实了。它们家还有适配于其它部位的仪器，你们可以去海报SHOP看看~
生物钟被打破，还得为吃的那些好吃的而赎（减）罪（肥），就连皮肤也受到了影响……你们看看，这过年有啥好的（合理安慰自己ing）
平时除了姨妈前几乎不长痘痘，但是最近突然开始爆痘！心态崩了呀！不过也别太担心，你不是第二次青春期了，或许就是这个年过得太happy了！
一般来说，痘痘多半都是自己作出来的~所以回想一下自己最近是不是做了什么“招痘”的事儿！
第一作，应该大家都有，反正明天不用早起，那必须不能错过这个熬夜修仙的机会呀！不到睁不开眼的程度，那是不可能睡觉的！连续这么几天，导致内分泌失调，你不长痘，谁长痘！
